Día de Espalda y Biceps

La cantidad de series y repeticiones de cada ejercicio, van a depender de la rutina actual que estés trabajando con tu coach. Las podes ver en el encabezado de cada video explicativo

Ejercicio 1 - Dominadas Supinas

(Primera Serie - 5 repeticiones)

(Segunda Serie - 4 repeticiones)

(Tercera Serie - 3 repeticiones)

Entre 2 a 3 minutos de descanso en cada serie

Ejercicio 2 - Dominadas Con Salto

(Primera Serie - 6 repeticiones)

(Segunda Serie - 5 repeticiones)

(Tercera Serie - 4 repeticiones)

Entre 2 a 3 minutos de descanso en cada serie

Ejercicio 3 - Dominadas Australianas

(Primera Serie - 5 repeticiones)

(Segunda Serie - 4 repeticiones)

(Tercera Serie - 3 repeticiones)

Entre 2 a 3 minutos de descanso en cada serie